Hoe je je lever in het dagelijks leven 
iets goeds kunt doen

Ontdek bewezen plantenkruiden uit de kloostergeneeskunde — gecombineerd met choline, een voedingsstof die bijdraagt aan de instandhouding van een normale leverfunctie.*

Artikelenoverzicht 

Waarom de lever in het dagelijks leven aandacht verdient

Title

Waar het op aankomt bij een levervriendelijke levensstijl

Title

Wat een bewuste routine op lange termijn kan betekenen

Title

Kruidengeneeskunde voor de lever

Title

Conclusie

Title

Waarom de lever dagelijks aandacht verdient

De lever is een van de centrale organen van onze stofwisseling. Ze is dag en nacht actief — bij de verwerking van voedingsstoffen, de vetstofwisseling en nog veel meer.

In het moderne dagelijkse leven met een rijk dieet, weinig beweging en af en toe alcohol of zoetigheid, heeft de lever veel te doen. Het loont daarom de moeite om er in het dagelijks leven wat aandacht aan te besteden - door een bewuste levensstijl en door een gerichte toevoer van voedingsstoffen die bijdragen aan de normale functie ervan.

Natuurgeneeskunde kan ons waardevolle inspiratie bieden: Bittere kruiden en wortels zijn al eeuwenlang onderdeel van de Europese kloostergeneeskunde — onder andere overgeleverd in de manuscripten van Hildegard van Bingen.

Belangrijke punten in één oogopslag:

Een bewuste levensstijl met een uitgebalanceerd dieet, lichaamsbeweging en matigheid bij genotmiddelen behoort tot een levervriendelijke routine.

Bittere kruiden zoals mariadistel, artisjok en paardenbloem zijn vaste onderdelen van de traditionele kloostergeneeskunde en zijn al eeuwenlang te vinden in Europese kloostertuinen.

Choline is een wateroplosbare voedingsstof die bijdraagt tot de instandhouding van een normale leverfunctie en een normaal vetmetabolisme.*

Waar het om gaat bij een levervriendelijke levensstijl

In plaats van een simpele symptomenlijst is het de moeite waard om te kijken naar wat in het dagelijks leven echt het verschil maakt. De kloostergeneeskunde en de moderne voedingsleer komen op veel punten overeen.

Wat goed doet in het dagelijks leven:

Een hoger aandeel bittere en vezelrijke voedingsmiddelen in het dieet

Genotsmiddelen zoals alcohol, suiker en sterk bewerkte etenswaren met mate

Voldoende water gedurende de dag

Regelmatig bewegen – ook in kleine eenheden

Een gerichte toevoer van choline, dat bijdraagt tot de instandhouding van een normale leverfunctie*

Wat makkelijker te verminderen is in het dagelijks leven:

Overmatig alcoholgebruik

Regelmatig maaltijden met een hoog suiker- en vetgehalte

Aanhoudend gebrek aan beweging

Schadelijke stoffen zoals tabaksrook

Deze punten zijn geen wondermiddel, maar het zijn de kleine, alledaagse instrumenten waar iedereen zelf aan kan sleutelen.

Wat een bewuste routine op de lange termijn kan bereiken

Een bewuste levensstijl loont op de lange termijn. Wie regelmatig op een evenwichtige voeding let, voldoende beweegt en de lever gericht de voedingsstoffen toevoert die deze voor haar normale functie nodig heeft, geeft zichzelf iets waardevols cadeau: welzijn in het dagelijks leven.

Choline draagt bij tot de instandhouding van een normale leverfunctie. Choline draagt bij tot een normaal vetmetabolisme. Hiermee is choline de wetenschappelijk onderbouwde voedingsstof voor de dagelijkse verzorging van de lever - erkend door EU-verordening (EU) nr. 432/2012.

Aanvullend grijpen veel mensen naar de klassieke kloosterkruiden — mariadistel, artisjok, paardenbloem — die al eeuwenlang een vaste plaats innemen in de traditionele plantkunde.

Menopauzale klachten: niet elke vrouw krijgt ermee te maken

Plantaardige traditie rondom de lever

  • Mariadistel — een oud cultuurgewas dat gewaardeerd wordt in de kloostergeneeskunde. De karakteristieke witte nerven op de bladeren hebben haar in de volksoverlevering haar naam gegeven.

  • Artisjok — een vast onderdeel van de mediterrane kruidengeneeskunde, van oudsher gewaardeerd om zijn bittere smaak.

  • Paardenbloem — een van de meest veelzijdige wilde planten, die goed bekend is in de traditionele Europese kruidenkunde. Bevat bitterstoffen en is in veel kloostertuinen te vinden.

  • Kurkuma en gember — wortels die een vaste plaats hebben in de ayurvedische traditie en in veel oude huisrecepten.

  • Bittere kruiden — de rode draad door de hele kloostertraditie.

Belangrijk om te weten: 

 

Voor deze planten zijn momenteel geen toegestane gezondheidsclaims volgens de EU-verordening inzake gezondheidsclaims beschikbaar. Wij vermelden ze hier uitsluitend als onderdeel van de kruidentraditie. De wetenschappelijk onderbouwde voedingsstof in het BitterKraft Lever Complex is choline.

Conclusie

De lever is een orgaan dat in het dagelijks leven vaak op de achtergrond werkt – en juist daarom verdient het onze bewuste aandacht. Een uitgebalanceerd dieet, voldoende beweging en een bewuste omgang met genotsmiddelen behoren tot een levervriendelijke levensstijl.

 

Het BitterKraft Levercomplex verbindt twee werelden: de eeuwenoude traditie van de kloostergeneeskunde met zijn bittere kruiden (mariadistel, artisjok, paardenbloem) en een moderne, wetenschappelijk onderbouwde voedingsstof: Choline.

 

Choline draagt bij tot de instandhouding van een normale leverfunctie. Choline draagt bij tot een normaal vetmetabolisme.*

 

Daarmee is het Levercomplex een natuurlijke begeleiding voor mensen die hun lever in het dagelijks leven iets goeds willen doen – ingebed in een bewuste levensstijl.

 

Regelmatige beweging, een vezelrijk dieet en een bewuste omgang met genotsmiddelen zijn hierbij de hoekstenen van een levervriendelijke routine.

Wetenswaardigheden om na te lezen:

  1. EU-verordening (EU) nr. 432/2012 — Lijst van toegestane gezondheidsclaims voor levensmiddelen (Choline: vermeldingen 2011 en 2090)
  2. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2011): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to choline. EFSA Journal 2011;9(4):2056
  3. Hildegard von Bingen: „Physica" — overgeleverd compendium van de middeleeuwse kloostergeneeskunde

* Door de EFSA goedgekeurde gezondheidsclaims voor choline (Verordening (EU) nr. 432/2012, item 2011 en 2090).

Onze aanbeveling:

Levercomplex

BESCHIKBAARHEID CONTROLEREN

Met choline — draagt bij tot de instandhouding van een normale leverfunctie*

Met de kloosterkruiden mariadistel, artisjok en paardenbloem

Vanuit de traditie van de kloostergeneeskunde

In het laboratorium geteste grondstofkwaliteit

Uw persoonlijke tekst komt hier

Klantbeoordelingen van Trusted Shops

Over de auteur

Judith Wurm is partner van BitterKraft GmbH en al vele jaren betrokken bij de productontwikkeling van de Klosterkräuter-familie.

 

Haar speciale zorg is het identificeren van hoogwaardige grondstoffen en het ontwikkelen van recepten die recht doen aan de traditie van de kloostergeneeskunde.

 

Opmerking: Dit artikel is een eigen publicatie van BitterKraft GmbH en vervangt geen medisch of voedingsgeneeskundig advies.