7 tips bij brandend maagzuur en maagpijn

 

Maagpijn en Buikpijn, zoals Maagzuur of Maagkrampen zijn een veelvoorkomend probleem. Wat zijn de oorzaken van deze klachten? Zijn ze gevaarlijk? Wat kun je eraan doen en wanneer moet je naar de dokter gaan vanwege Maagpijn naar de dokter gaan?

Waarschijnlijk de meest voorkomende klachten, die Buik- en maagpijn veroorzaken, noemt men doorgaans Maagzuur. Onder brandend maagzuur verstaat men een onaangenaam branderig gevoel dat vanuit het midden van de borstkas omhoog komt.

Dit komt vooral op oudere leeftijd steeds vaker voor Spijsverteringsstoornis is het gevolg van een aandoening waarbij maagzuur vanuit de maag omhoog stroomt naar de slokdarm. De medische term hiervoor is (gastro-oesofageale) refluxziekte (GERD).

Hoewel u veelvuldig brandend maagzuur niet moet negeren, zijn er enkele effectieve maatregelen om de maag te kalmeren en de klachten te verlichten. Deze kunt u uitproberen voordat u naar een arts gaat. Als uw symptomen hierdoor niet verminderen, moet u medische hulp inroepen om grotere problemen later te voorkomen.

7 tips bij brandend maagzuur en maagpijn

Een onaangenaam branderig gevoel in de slokdarm, druk op de maag of een leeg gevoel in de buik – Maagzuur en Maagpijn kunnen het dagelijks leven behoorlijk bemoeilijken. Vaak zijn stress, ongezonde voeding of een zwakke spijsvertering de oorzaken. Maar wat kun je doen om deze klachten te op natuurlijke wijze naar verlichten?

Hieronder volgen zeven effectieve tips, die u kunnen helpen uw maag te kalmeren en Maagzuur te voorkomen. Van beproefde huismiddeltjes en een aangepast dieet tot natuurlijke bitterstoffen – ontdek hoe u uw lichaam kunt ondersteunen en uw spijsvertering in balans kunt brengen.

Ontdek praktische tips die u meteen in uw dagelijks leven kunt toepassen – voor een lichter en prettiger gevoel in uw buik!

 

 

 

1. Het begint al bij het eten: eet kleinere maaltijden, maar vaker. Een volle maag oefent druk uit op de klepachtige spier die normaal gesproken voorkomt dat Maagzuur terugstroomt naar de slokdarm. Eet langzaam en ontspannen. Als u uw eten naar binnen propt, raakt uw maag sneller vol. Ook daardoor neemt de druk op de maagklep toe.
2. Ga na de maaltijden niet liggen, want de horizontale houding zorgt ervoor dat de Zure reflux waarschijnlijker. Daarom moet u niet later dan drie uur voor het slapengaan een maaltijd nuttigen. Geef de maag voldoende tijd om zich te legen.
3. Ga niet direct na de Maaltijden Sport. Geef uw maag de tijd om leeg te raken; wacht na het eten een paar uur voordat u gaat sporten.
4. Heeft u 's nachts toch last van Maagzuur, til je je bovenlichaam op met een wigvormige Kussens trek iets aan als je gaat slapen. Steun je hoofd en schouders niet zomaar met Kussens , want dat kan de reflux nog verergeren. Bedwiggen zijn verkrijgbaar bij medische winkels.
5. Zoek uit welke voedingsmiddelen uw symptomen veroorzaken en vermijd deze. Koolzuurhoudende dranken kunnen bijvoorbeeld oprispingen veroorzaken, wat de Reflux door Maagzuur bevordert. Bepaalde voedingsmiddelen en dranken verhogen de zuurafscheiding, vertragen de maaglediging of scheppen andere voorwaarden voor Maagzuur. Hieronder vallen onder andere vette gerechten, scherpe kruiden, tomaten, knoflook, koffie, thee, cola, pepermunt en chocolade.
6. Als u medicijnen gebruikt, vraag dan aan uw arts of apotheker of deze de zure Reflux de klachten kunnen verergeren of de maag kunnen irriteren. Hiertoe behoren bijvoorbeeld aspirine, bepaalde antidepressiva en antibiotica. Uw arts kan u eventueel alternatieven aanbevelen.
7. Neem na de maaltijd plantaardige preparaten in bitterstoffen. bitterstoffen stimuleren de speekselproductie, waardoor het zuur wordt geneutraliseerd, de slokdarm wordt gekalmeerd en het zuur terug naar de maag wordt gespoeld. Bovendien kalmeren bitterstoffen de maag en bevorderen de spijsvertering. Vermijd echter pepermunt, die Maagzuur kan veroorzaken.

 

 

Bitterstoffen voor de maag

Zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek, in drogisterijen en via onlineverkopers: onze BitterKraft!-druppels. Een paar druppels direct na de maaltijd smaken fris en licht bitter, bevorderen de spijsvertering en kalmeren uw maag op natuurlijke wijze Plantenextracten. De opties die bij u passen Bitterdruppels vindt u hier…

Wanneer naar de dokter?

Als een aanpassing van uw eetgewoonten en andere preventieve maatregelen het Maagzuur Als u er geen grip op krijgt, neem dan contact op met uw arts. Hij of zij kan u adviseren welke medicijnen u zou moeten proberen en u eventueel verdere onderzoeken aanbevelen.