Plantaardige kalmeringsmiddelen in de kloostergeneeskunde

Innerlijke onrust, spanning, nervositeit, maar ook angstaanvallen en problemen met in- of doorslapen: kruidenkalmermiddelen hebben zich bij sommige klachten inmiddels bewezen als Alternatief voor traditionele, meestal op recept verkrijgbare medicijnen heeft zich bewezen.

Maar al te vaak belasten we onze zenuwen door onszelf te veel op te leggen. De enorme stress die onze moderne levensstijl met zich meebrengt, is niet geschikt voor de mens.

Plantaardige kalmeringsmiddelen zijn daarentegen de perfecte oplossing, vooral omdat ze meestal geen of minder bijwerkingen zoals synthetische medicijnen. Bij problemen met het in slaap vallen bieden de dragees effectieve hulp. De geneeskrachtige planten die in onze filmtabletten worden gebruikt, helpen niet alleen bij inslaapproblemen, maar dragen ook bij aan een rustgevende slaap. Een echt alternatief voor slaappillen dus! Deze kruidenkalmeringsmiddelen kunnen ook als traditioneel kruidengeneesmiddel worden gebruikt.

 BALDRIPARAN ondersteunt tabletten met een omhulling die bedoeld zijn om te kalmeren. Het afvullen van de door ons verkochte valeriaanwortelcapsules vindt plaats in Duitsland. Ons assortiment plantaardige kalmeringsmiddelen is geschikt voor verschillende toepassingen. Het assortiment reikt van zachte capsules en kalmerende dragees tot harde capsules. Afhankelijk van de verdraagbaarheid kunnen ook afzonderlijke tincturen worden gebruikt.

Alternatieve producten van KLOSTERFRAU, KYTTA SEDATIVUM, Sedacur Forte, Pascoflair, LASEA zachte capsules en Lioran bieden vaak vergelijkbare mogelijkheden, afhankelijk van wat er leverbaar is. Ook een Bachbloesemtherapie voor kinderen in de vorm van globuli is een kruidenkalmeringsmiddel. Veel Duitse aanbieders hebben zich de afgelopen jaren al met succes gepositioneerd op het gebied van kruidenkalmeringsmiddelen. Hierbij is het belangrijk om rekening te houden met de adviesprijs van de fabrikant, zodat het juiste medicijn voor de juiste toepassing wordt gekozen.

 

Werking van natuurlijke kalmeringsmiddelen

In tegenstelling tot synthetisch vervaardigde middelen werken natuurlijke kalmeringsmiddelen zacht. Ze hebben een breed werkingsspectrum: zo kunnen sommige middelen helpen bij het in slaap vallen, terwijl andere de zenuwen kalmeren. Sommige natuurlijke kalmeringsmiddelen zijn zeer effectief in het innerlijke onrust wegnemen.

Bij kruidenmiddelen zijn relevante bijwerkingen duidelijk eerder uitzondering dan regel. Een Er is geen risico op verslaving, wat echter bij veel synthetische middelen wel het geval is. Plantaardige preparaten zijn bovendien vrij verkrijgbaar, wat haar goede verdraagbaarheid uitdrukt.

De precieze werking van natuurlijke kalmeringsmiddelen is, in tegenstelling tot die van de medicijnen uit de reguliere geneeskunde, tot nu toe minder goed onderzocht. Voor sommige planten zijn er echter al wetenschappelijke bevindingen die aantonen dat een sedatieve en anxiolytische (angstverlagende) werking kan worden aangenomen. Dat geldt vooral voor de planten Valeriaan, Hop, Echt sint-janskruid, Passiebloem en Citroenmelisse.

Bij natuurlijke kalmeringsmiddelen treedt het effect meestal niet meteen na de eerste inname op. Daarom is een beetje geduld nodig. Het duurt meestal tot twee weken voordat u de eerste effecten merkt.

Het is heel interessant dat medicijnen uit de reguliere geneeskunde een zeer eenzijdige werking hebben, terwijl plantaardige werkzame stoffen meerdere effecten hebben. Citroenmelisse kan bijvoorbeeld kalmerend werken en de slaap bevorderen. U kunt dus gerust een lekker kopje citroenmelissethee drinken als u in slaap vallen of tot rust komen willen. Slaappillen zijn echter bijvoorbeeld alleen geschikt voor het slapengaan.

Bovendien kan citroenmelisse een antibacteriële werking hebben, eventueel helpen bij depressies of zelfs hoofdpijn verlichten. De werkingsmechanismen zijn dus zeer veelzijdig, hoewel het mogelijke antidepressieve effect waarschijnlijk niet al te sterk is.

 

De voordelen van natuurlijke kalmeringsmiddelen

Daarnaast zijn er natuurlijke kalmeringsmiddelen, zoals planten en kruiden, die we direct in de natuur om ons heen of in de tuin kunnen vinden. Hun zachte werking blijkt ook vaak een voordeel te zijn. In tegenstelling tot sterke kalmeringsmiddelen hebben ze namelijk geen negatieve invloed op de prestaties.

Bovendien leven wij mensen al duizenden jaren zij aan zij met deze kruiden en gebruiken we ze bij allerlei klachten. Ons lichaam is dus min of meer gemaakt om kruiden en plantaardige werkzame stoffen op te nemen, in tegenstelling tot synthetische medicijnen.

De oermensen hebben zich zo van ongeveer 500 kruiden en wilde planten in hun directe omgeving. De planten in Midden-Europa verschilden daarbij sterk van die in bijvoorbeeld Oost-Azië. Tegenwoordig eet de mens over de hele wereld over het algemeen 17 gewassen. Talrijke plantaardige werkzame stoffen, die ons al duizenden jaren vergezellen, gaan zo verloren.

 

Voordelen en beperkingen van plantaardige kalmeringsmiddelen

Kalmering is een effect dat aantoonbaar met medicijnen kan worden bereikt, rekening houdend met mogelijke bijwerkingen, contra-indicaties, interacties en dergelijke. Het sleutelwoord hierbij is ‘aantoonbaar’. De werkzame stof in het kalmeringsmiddel heeft zijn werking bewezen in uitgebreide onderzoeken en testreeksen. Bij natuurlijke kalmeringsmiddelen dat is meestal niet het geval. De kennis over de werking ervan is gebaseerd op eeuwenoude – soms zelfs duizenden jaren oude – ervaring. Dat is echter geen vervanging voor wetenschappelijk bewijs.

Toch kunnen veel natuurlijke kalmeringsmiddelen worden aangeduid als (traditionele plantaardige) geneesmiddelen of fytotherapeutica. Hiervoor moeten ze echter een vergunning hebben volgens de EU-wetgeving. Plantaardige kalmeringsmiddelen zijn echter ook zonder deze vergunning bijvoorbeeld als thee of voedingssupplement verkrijgbaar.

 

Typische natuurlijke kalmeringsmiddelen

In de natuur zijn er veel planten en kruiden te vinden die als natuurlijke kalmeringsmiddelen kunnen dienen. Hiertoe behoren:

• Valeriaan is ongetwijfeld het bekendste natuurlijke kalmeringsmiddel en wordt vooral gebruikt bij slaapstoornissen. Dit effect lijkt te komen doordat valeriaan zorgt voor een verhoogde productie van GABA en tegelijkertijd de afbraak ervan remt.
• Hop Volgens studies zou het ook een kalmerende werking hebben, het liefst in combinatie met valeriaan. Dit wordt toegeschreven aan een werkingsmechanisme dat vergelijkbaar is met dat van melatonine.
• Citroenmelisse kan bijdragen aan ontspanning en wordt aanbevolen als natuurlijk kalmeringsmiddel bij nervositeit en rusteloosheid.
• Echte sint-janskruid wordt vanwege zijn stemmingsverbeterende werking beschouwd als een plantaardig antidepressivum. Maar ook bij slaapstoornissen, nervositeit en overprikkelbaarheid wordt dit natuurlijke kalmeringsmiddel voorgeschreven.
• passiebloemkruid zou moeten helpen bij de behandeling van nerveuze onrust en prikkelbaarheid in verband met slaapstoornissen. Omdat het kruid bovendien bloeddrukverlagend en krampstillend kan werken, biedt dit natuurlijke kalmeringsmiddel u nog meer ondersteuning.
• Lavendel wordt in de fytotherapie gebruikt als kruidenkalmeringsmiddel. Vooral bij nerveuze onrust of angstige toestanden wordt in de fytotherapie graag gebruikgemaakt van lavendel. 
• Kamille is ook een gewaardeerd kalmeringsmiddel in de fytotherapie. In de vorm van thee is kamille al in miljoenen huishoudens te vinden. 

Overigens: deze werkingsmechanismen worden beschreven in de Lijst van monografieën van Commissie E van de EU vastgelegd. Deze lijst bevat mogelijke fytotherapeutische toepassingen van verschillende kruiden en planten.

 

Vaak is het aanbod aan onderzoeken beperkt

Er moet echter worden opgemerkt dat alle hier genoemde natuurlijke kalmeringsmiddelen in studies vaak een significant effect laten zien. Het meest overtuigend zijn daarbij valeriaanwortel alleen, valeriaanwortel en hopbellen, en sint-janskruid. Over de andere plantaardige kalmeringsmiddelen en de verschillende combinatiemogelijkheden is minder onderzoek gedaan, waardoor er slechts in beperkte mate uitspraken kunnen worden gedaan over hun mogelijke werking.

 

Plantaardige kalmeringsmiddelen op de juiste manier gebruiken

Omdat iedereen anders kan reageren op plantaardige kalmeringsmiddelen, raden wij u aan een arts te raadplegen als u plantaardige middelen als kalmeringsmiddel wilt gebruiken. Zo kunt u er zeker van zijn dat er geen complicaties optreden.

In het volgende stadium hebt u een preparaat nodig van zo hoog mogelijke kwaliteit. Stiftung Warentest heeft fabrikanten van zogenaamde kruidenkalmeringsmiddelen onder de loep genomen. Daaruit bleek dat valeriaanwortel het meest effectief lijkt te zijn. Stiftung Warentest stelde bovendien vast dat slechts één bepaald preparaat met een droogextract daadwerkelijk lijkt te helpen. Andere capsules of valeriaantabletten hebben daarentegen geen effect getoond of werden afgedaan als „beperkt geschikt“. Let dus goed op waar u kruidenkalmeringsmiddelen koopt!

 

Natuurlijke kalmeringsmiddelen: veelgestelde vragen

Welke klachten kunnen met natuurlijke kalmeringsmiddelen worden behandeld?

Officieel geen. Plantaardige kalmeringsmiddelen worden gebruikt in het kader van de fytotherapie. De EU publiceert een lijst met monografieën van Commissie E (fytotherapie), waarin de betreffende toepassingsgebieden worden geregeld. In verband met plantaardige kalmeringsmiddelen wordt bijvoorbeeld het verlichten van innerlijke spanning of nervositeit genoemd.

Zijn er bekende bijwerkingen bij het gebruik van kruidenkalmeringsmiddelen? 

Sommige van de genoemde natuurlijke kalmeringsmiddelen hebben ook bijwerkingen. Als u bijvoorbeeld lavendeloliecapsules wilt innemen, moet u eerst een arts raadplegen. Lavendelolie kan erg sterk zijn en bijwerkingen veroorzaken, daarom is het raadzaam om een arts te raadplegen.

Hoe lang duurt het doorgaans voordat natuurlijke kalmeringsmiddelen effect beginnen te hebben?

Dat hangt er helemaal van af. Sommigen merken al na de eerste toepassing een verschil. Meestal moet een kruidenmiddel in ieder geval enkele dagen tot weken worden ingenomen voordat het effect merkbaar wordt. Het kan echter natuurlijk ook zijn dat u helemaal geen verbetering ervaart door kruidenkalmeringsmiddelen.

Zijn kruidenkalmerende middelen ook geschikt voor kinderen of zwangere vrouwen?

Dat kan alleen uw arts u vertellen. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten in principe altijd eerst een arts raadplegen voordat ze enig middel innemen. De foetus of het embryo kan zeer gevoelig reageren op ingenomen stoffen. Hetzelfde geldt voor kinderen; ook in dat geval moet u eerst een bezoek brengen aan de arts.