Tijdschrift

Bitterstoffen en bloedsuiker: hoe traditionele geneeskrachtige planten kunnen bijdragen aan een evenwichtige suikerstofwisseling

Wie kent het niet: die enorme trek in zoetigheid die schijnbaar uit het niets opduikt, de energie die na de lunch tot een dieptepunt zakt, of het gevoel nooit echt verzadigd te raken. Veel daarvan ...

Bittere stoffen in de moderne voeding: waarom we ze steeds vaker vermijden

Het is een stille verandering die zich in de loop van decennia heeft voltrokken – nauwelijks opgemerkt, maar met merkbare gevolgen voor onze eetgewoonten: bittere stoffen verdwijnen steeds meer van...

Citroenmelisse als kalmerend en slaapbevorderend kruid: toepassing in de natuurgeneeskunde

Er zijn planten die al eeuwenlang in tuinen, kloosters en keukens thuis zijn – en citroenmelisse hoort daar ongetwijfeld bij. Met haar delicate citroengeur en de lichtgroene, gekartelde blaadjes is...

Kloosterpeper bij PMS: natuurlijke ondersteuning voor de vrouwelijke cyclus

Een op de drie vrouwen herkent het: in de dagen voor de menstruatie verandert er iets – de stemming schommelt, het lichaam voelt zwaar aan en het innerlijke evenwicht lijkt uit balans te zijn geraa...

Een tekort aan bitterstoffen herkennen: deze signalen geeft je lichaam af

Stel je voor dat je lichaam voortdurend tegen je praat – in een taal die we niet meer weten te begrijpen. Als je je na het eten zwaar en vol voelt, als de trek in zoetigheid nauwelijks te bedwingen...

Duizendblad: de onderschatte geneeskrachtige plant voor buik en blaas

Ze groeit langs de weg, op weiden en in tuinen – onopvallend, bescheiden en door velen simpelweg over het hoofd gezien. Toch behoort de duizendblad (Achillea millefolium) tot de oudste en meest tra...