Zitbaden – Zachte verzorging voor de intieme zone

Zitbaden zijn een traditionele methode, om de intieme zone te verzorgen en te ondersteunen. Al sinds mensenheugenis hebben mensen moeite om elk klein huidplooitje in het intieme gebied te behandelen met bepaalde plantenextracten of werkzame stoffen. Wie de intieme zone wil insmeren, krijgt dat vrijwel nooit helemaal voor elkaar. Een zitbad is de beste manier om de intieme zone volledig uitwendig te behandelen.

 

Een zitbad wordt meestal met plantenextracten die vervolgens een weldadige werking op uw intieme zone zouden moeten hebben. De anale en genitale zone worden op dezelfde manier behandeld met zitbaden. Daarbij zijn zitbaden de Balneotherapie (badtherapie) onder te brengen. 

Meestal nemen vrouwen zitbaden, maar mannen kunnen dat net zo goed doen. Een zitbad is een speciaal bad waarin de onderbuik en de dijen in het water worden ondergedompeld, terwijl de rest van de benen buiten het water blijft. Vervolgens wordt de Badwater: een extract of een thee-achtige aftreksel van Geneeskrachtige planten toegevoegd. Deze toevoegingen zijn bedoeld voor therapeutische doeleinden.

Als er geen Badkuip voor zitbaden Als er geen badkuip beschikbaar is, kan bijvoorbeeld ook een badkuip of de douchebak worden gebruikt. Voor een zo groot mogelijk nut worden echter speciale badkuipen voor zitbaden aanbevolen.

 

Er zijn verschillende soorten zitbaden, die van elkaar verschillen wat betreft de watertemperatuur. Het populairst is het warm zitbad, hier bedraagt de Watertemperatuur 37 °C en de badtijd bedraagt ongeveer 15 minuten. Daarnaast is er ook nog het zitbad met stijgende temperatuur. Hier begin je met een Watertemperatuur van 36 °C en stijgt langzaam maar zeker tot 40 °C. Koude zitbaden worden tegenwoordig bijna nooit meer gebruikt. In plaats daarvan kunt u zich na een zitbad gerust even afkoelen met koud water.

Dat warm zitbad wordt aanbevolen bij de volgende klachten:

• Aambeien
• Anale kloven in de huid of het slijmvlies
• Jeuk in het intieme gebied
• Ontstekingen in het geslachtsgebied
• Blaasontstekingen 
• Psoriasis (schilferziekte)

Daarentegen kan dat zitbad met stijgende temperatuur in de volgende gevallen helpen:

• Anale kloven
• Verstoppingen
• Irritabele blaas
• Nier- en darmkolieken
• Pijn in het stuitbeen
• Spierverstijvingen in de regio
• Menstruatieklachten
• terugkerende ontstekingen van de blaas en de prostaat

Een zitbad onderscheidt zich door het gekozen toevoegingsmiddel. Meestal worden plantenextracten gebruikt, waarvan men de zachte eigenschappen wil benutten. We willen de meest gangbare badtoevoegingen voor zitbaden kort toelichten:

• Kamillebloemen: Kamille is het bekendste plantaardige middel tegen ontstekingen, dat bovendien antibacterieel en wondgenezing bevorderend kan helpen. Wordt met name gebruikt bij pijnlijke plekken, menstruatieklachten of ontstekingen. Meer hierover leest u in onze Artikel over het zitbad met kamillee lezen.
• Eikenschors: Dit bevat looistoffen die samentrekkend kunnen werken. Ze zorgen er dan voor dat de poriën zich samentrekken. Een zitbad met eikenschors kan heilzaam zijn bij lichte ontstekingen en bij een branderige en jeukende huid, bijvoorbeeld bij aambeien.
• Hamamelis: U kunt samentrekkend en ontstekingsremmend hebben een werkende werking en worden daarom vaak bij aambeien gebruikt. 
• Hooi-bloemen: Zitbaden met hooibloemen worden meestal vóór de bevalling toegepast in het kader van de Bevallingsvoorbereiding uitgevoerd. Ze zijn bedoeld om het perineum soepeler en zachter te maken, om blessures te voorkomen. 
• Kaliumpermanganaat: Niet-plantaardig additief dat Jeuk verlichten en de huid ontsmetten kan. Wordt meestal na overleg met een arts gebruikt, vooral bij dermatitis. 

Let op: Overleg een zitbad alstublieft eerst met uw arts. Plantaardige toevoegingen kunnen bij mensen met een allergie allergische reacties veroorzaken. Bovendien kan een zitbad de bloedsomloop belasten. 

 

Aambeien zijn een van de meest voorkomende redenen om zitbaden te gebruiken. Typische klachten zoals Pijn of jeuk kunnen hierdoor worden verlicht. De aambeien verdwijnen weliswaar niet, maar de patiënt kan wel verlichting ervaren. Maak gerust een Zitbad met toverhazelaar en warm water. Als alternatief helpt bij aambeien vaak al helder water, helemaal zonder toevoegingen.

Een zitbad wordt vaak genomen na vaginale bevallingen ter ondersteuning van het genezingsproces bij verwondingen aan de schede en de vulva. Verzorgende bestanddelen zoals Kamille zijn zeer geschikt in combinatie met een warm zitbad. Ze kunnen bovendien helpen bij het desinfecteren. Vóór de zwangerschap kunnen zitbaden met Hooi-bloemen kan nuttig zijn. Gun uzelf dus tijdens de zwangerschap wat ontspanning door middel van zitbaden.

Als er kleine scheurtjes in het anale gebied ontstaan, spreekt men van anale fissuren, die uiterst pijnlijk kunnen zijn. Zitbaden kunnen deze pijn verlichten en de wond schoon houden. Toverhazelaar en kamillebloemen zijn typische toevoegingen.

 

De doeltreffendheid van zitbaden is tot nu toe nog niet echt in studies onderzocht. Zoals gebruikelijk is bij huismiddeltjes, er is nauwelijks onderzoek gedaan. Er ontbreekt dus duidelijk bewijs dat het mogelijke effect van zitbaden verklaart en aantoont. Toch worden zitbaden ook door medisch personeel aanbevolen. 

Zitbaden kunnen dus zeker de moeite waard zijn. Het warme water stimuleert de bloedsomloop en wordt vaak als aangenaam ervaren, vooral omdat het de De spieren ontspant. Het kan lastig zijn om de hygiëne in het gekwetste intieme gebied goed te handhaven, en daarom bewijzen zitbaden opnieuw hun nut. 

Er zijn echter ook risico’s. Te veel zitbaden kunnen bijvoorbeeld de Wondgenezing remmen. Allergische reacties kunnen bovendien bij gevoelige mensen bijwerkingen veroorzaken. Bij mensen met een reeds aangetast hart- en vaatstelsel kan een zitbad mogelijk een te grote belasting vormen. Het is dus in ieder geval de moeite waard om een zitbad eerst met een arts te bespreken.

 

Bij een zitbad wordt een speciale schaal gevuld met water, dat eventueel toevoegingen zoals kamillebloemenextract bevat. In dit schaaltje legt men vervolgens zijn geslachtsdelen, de dijen mogen slechts gedeeltelijk onder water staan. Hierin blijf je nu ongeveer 15 minuten liggen. 

U heeft eerst het volgende nodig een bak voor zitbaden. Deze vult u in met warm water (37 °C bij een warm zitbad). Daarbij komt nog de Toevoegingen, zoals kamillebloemen, toverhazelaar of iets dergelijks. Ga vervolgens met ontbloot geslachtsdeel 10 tot 15 minuten in het zitbad zitten. Dep uzelf daarna zachtjes droog; u kunt zich ook even afkoelen met koud water.

Een zitbad mag niet langer dan 15 minuten duren. Als richtlijn geldt 10 tot 15 minuten. Houd er bovendien rekening mee dat u niet te vaak zitbaden neemt.

Wat u in de eerste plaats nodig hebt, is meer water en toevoegingen. Vul het bad zodanig dat uw intieme delen volledig onder water staan. Buig nu uw benen, zodat er zoveel mogelijk boven het water uitsteekt. Eventueel kunt u hiervoor een krukje gebruiken. Houd er bovendien rekening mee dat er ongeveer twee keer zoveel water nodig is en dus ook twee keer zoveel toevoegingen.