Zinktekort: oorzaken, behandeling en symptomen

Een zinktekort is levensgevaarlijk voor mensen, zonder zink kunnen we niet overleven. Het is als sporenelement betrokken bij de Celdeling, wondgenezing en immuunafweer betrokken. De symptomen zijn dan ook zeer divers. De volgende tekenen kunnen wijzen op een zinktekort:

• ontstekingsverschijnselen op de huid (bijv. dermatitis)
• verstoorde of vertraagde wondgenezing
• Haaruitval
• Gebrek aan eetlust
• Diarree
• verhoogde vatbaarheid voor infecties
• een minder intense smaakbeleving

De genoemde symptomen van zinktekort gelden ook voor vrouwen. Bij pasgeborenen die door genetische aanleg een stoornis in de opname van zink hebben, kan een bijzondere vorm van zinktekort optreden. In dat geval kan er al in de eerste levensmaanden een Acrodermatitis enteropathica zich voordoen. Dit uit zich bijvoorbeeld in symmetrische huiduitslag die kan voorkomen op de handen, voeten, het hoofd en bij de lichaamsopeningen. Ook veranderingen aan de slijmvliezen, zoals gingivitis, vertraagde groei en een verhoogde vatbaarheid voor infecties, zijn vaak waarneembaar. U ziet dus hoe belangrijk de behandeling van een zinktekort is.

Een zinktekort op de juiste manier herkennen is helaas niet eenvoudig. De genoemde symptomen zijn namelijk niet specifiek voor een zinktekort, maar komen bij veel ziekten voor. Bovendien is zink als sporenelement in zeer kleine hoeveelheden in het bloed aanwezig, waardoor het moeilijk tot onmogelijk is om de nodige bloedonderzoeken uit te voeren. Het verhelpen en vaststellen van een zinktekort gebeurt daarom in één stap. Als de waargenomen symptomen na toediening van zink verdwijnen, is er sprake van een zinktekort.

Aangezien een zinktekort hier in ons land maar heel zelden voorkomt, vraagt men zich terecht af welke factoren een zinktekort in de hand werken. topsporter kunnen vaker last hebben van een zinktekort, omdat hun lichaam dit element in grotere hoeveelheden uitscheidt.

Chronische inflammatoire darmziekten zoals De ziekte van Crohn kunnen eveneens leiden tot een verminderde zinkopname. Daarnaast zijn aangeboren stoornissen in de zinkopname vaak de oorzaak. 

Om te voorkomen dat de gevolgen van een zinktekort voor de huid en ook de nagels ernstig worden, moet een tekort zo snel mogelijk worden verholpen. Soms kan het voldoende zijn om, voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink vaker te eten. Als deze inname niet voldoende is, kunnen Voedingssupplementen met zink moeten worden ingenomen. Dit mag u alleen doen in overleg met uw behandelend arts. Een Overdosering van zink kan negatieve gevolgen hebben voor uw gezondheid, en daarom is het preventief innemen van zink absoluut niet aan te raden.  

Zoals we hebben gezien, is te veel zink ook zeker niet gezond. Er ontstaat een te hoge dosering wanneer het lichaam de opgenomen hoeveelheid zink niet meer kan verwerken. Dan kunnen Symptomen van een overdosis zink verschijnen, zoals misselijkheid, buikpijn en diarree.

Bij veel te hoge doses kan bovendien het toxische effect van zink op de darmen worden versterkt; in dat geval spreekt men van een Zinkvergiftiging. Zoals u ziet, moet u oppassen en zink echt alleen innemen als u een zinktekort heeft. 

Misschien heeft u thuis ook wel een zinkzalf. Zink kan om verschillende redenen goed zijn voor de huid. Zo werkt zink antibacterieel, ontstekingsremmend en anti-androgeen. Het kan dus het herstel van de huid ondersteunen, bijvoorbeeld bij wondjes of ontstekingen. Bovendien zou het er waarschijnlijk toe kunnen bijdragen dat de huid een normale talgproductie heeft.

In de cosmetica-industrie wordt zink steeds vaker gebruikt voor een strakke en elastische huid, onder andere omdat het een rol speelt bij de aanmaak van collageen. Als u dus geen zinktekort heeft, is het niet nodig om extra zink in te nemen. Voor uw huid kan dit sporenelement echter wel voordelen bieden.

Ja, je kunt een overdosis zink binnenkrijgen. Aangezien we bovendien slechts zeer kleine hoeveelheden zink nodig hebben, kan een overdosering gemakkelijker en sneller optreden dan men zou denken. Het wordt daarom aanbevolen om zinksupplementen alleen in overleg met een arts in te nemen. Zelfs bij een zinktekort volstaan zinkrijke voedingsmiddelen vaak om het tekort te verhelpen.

Zink speelt een rol bij talrijke stofwisselingsprocessen, waardoor de symptomen van een tekort zeer divers kunnen zijn. Zo kan een zinktekort ontstekingsreacties van de huid veroorzaken, zoals dermatitis. Het is ook mogelijk dat Haaruitval door zinktekort, naast de volgende symptomen: 

• Smaakstoornissen
• Stoornissen in de wondgenezing
• Immuundeficiëntie
• Gebrek aan eetlust
• Groeiproblemen
• Hormonale stoornissen
  
  

Zink kan antibacterieel, ontstekingsremmend en anti-androgeen werken. Daarom kan zink bijvoorbeeld nuttig zijn bij lichte verwondingen en bij het herstel van de huid.