Bitterstoffen bij het prikkelbare darmsyndroom – Alle informatie!

De Prikkelbare darm is een veelvoorkomende aandoening. Uit een onderzoek [1] in België is gebleken dat ongeveer 70 % van alle ondervraagden aangaf last te hebben van problemen met het spijsverteringsstelsel. Typische klachten zijn een opgeblazen gevoel, diarree of juist het prikkelbare darmsyndroom. In Duitsland heeft een onderzoek van Barmer ondertussen uitgewezen dat maar liefst 17 % van de Duitsers vermoedelijk lijdt aan een Prikkelbare darm lijden. Hier moet iets aan worden gedaan.

Symptomen en klachten bij prikkelbare darmsyndroom

Heel klassiek voor een Prikkelbare darm zijn Buikpijn, vooral als deze gedurende een periode van drie maanden aanhouden. Dit verschijnsel, in combinatie met een opgeblazen gevoel, diarree of soortgelijke klachten, wijst doorgaans vrij duidelijk op het syndroom. Dit gaat uiteraard gepaard met een verminderde levenskwaliteit.

De Prikkelbare darm kan zich echter op zeer uiteenlopende manieren manifesteren; talrijke andere symptomen kunnen erop wijzen. Daarom is een bezoek aan de arts onontbeerlijk. Deze zal volgens het uitsluitingsprincipe te werk gaan en de andere mogelijke aandoeningen stelselmatig uitsluiten.

Naast de anamnese zal de arts dus nog andere onderzoeken uitvoeren, zoals een maag-darmspiegelingsonderzoek, een echografie en bloedonderzoeken. Als een of meer van deze punten op u van toepassing zijn, is het tijd om naar de dokter te gaan:

• Krampachtige buikpijn
• Diarree
• Constipatie
• Opgeblazen buik, vol gevoel
• Winderigheid
• Maagzuur
• Het gevoel dat de darmen niet helemaal leeg zijn

Oorzaken van het prikkelbare darmsyndroom

Over de oorzaken van het syndroom is op dit moment nog maar weinig bekend. Terwijl men vroeger altijd uitging van psychosomatische oorzaken, geldt deze veronderstelling tegenwoordig niet meer. Interessant is niettemin het feit dat de Prikkelbare darm statistisch gezien vaker voorkomt bij mensen met psychische klachten, zoals angststoornissen of depressies. Daarbij vergroot het optreden van een bepaalde klacht op zijn beurt de kans dat een van de andere klachten zich voordoet.

In ieder geval lijken de zenuwen in het spijsverteringsstelsel van de getroffenen overgevoelig te zijn. Mensen met het prikkelbare darmsyndroom beginnen al bij de kleinste bewegingen deze in de darmen te voelen. Mensen met Prikkelbare darm daardoor hebben ze meer gevoel bij hun spijsvertering dan mensen die dat niet hebben. Daar komt hun gevoeligheid vandaan.

Dat hebben Japanse onderzoekers ontdekt in een baanbrekend experiment. Ze hebben een soort ballon via de anus in het spijsverteringsstelsel ingebracht en deze langzaam met lucht opgeblazen. De mensen met Prikkelbare darmsyndroom hebben deze ballon veel eerder gevoeld dan de controlegroep. [2]

Uit talrijke studies zijn een aantal factoren naar voren gekomen die de Prikkelbare darmsyndroom kunnen bevorderen. Infecties in het spijsverteringsstelsel zijn als mogelijke oorzaken naar voren gekomen. Langdurige stress zou ook een risicofactor zijn, mogelijk vooral wanneer deze zich in de kindertijd voordoet. Dit is te wijten aan het feit dat onze darmflora hierdoor verandert.

Er zijn ook aanwijzingen dat een Prikkelbare darm preventief kan worden bestreden door bepaalde bacterieculturen in het spijsverteringsstelsel, die boterzuur vormen, ongestoord hun werk te laten doen. Dit boterzuur zou de darmen minder gevoelig maken, en daarom wordt in dit verband bijvoorbeeld bitterstoffen (link) nuttig kunnen zijn. Deze kunnen de darmflora helpen om weer in balans te komen.

Wat te doen bij het prikkelbare darmsyndroom?

Allereerst moet u zorgen dat u een juiste diagnose krijgt. Sommige artsen zijn van mening dat vaak helemaal niet de Prikkelbare darm, maar dat er een overgroei in de dunne darm ten grondslag ligt aan de symptomen. Dan moet er natuurlijk een heel andere behandeling worden gestart dan bij de Prikkelbare darm, en daarom is de juiste diagnose van cruciaal belang.

Een benadering bestaat uit de microbiotische behandeling. Hier onderzoekt de arts hoe uw darmflora eruitziet en probeert hij deze weer in balans te brengen. Het kan bijvoorbeeld voorkomen dat bacteriën uit het spijsverteringskanaal, waar ze thuishoren, ‘ontsnappen’. Deze verkeerde kolonisatie leidt dan al snel tot problemen.

Verder zijn er veranderingen in de eigen levensstijl nodig. Onze darmgezondheid hangt samen met voldoende lichaamsbeweging, een goede nachtrust en zo min mogelijk stress. Niet in de laatste plaats lijkt de hoeveelheid water die we per dag drinken van cruciaal belang te zijn voor het ontstaan van het syndroom.

Zorg ervoor dat u gedurende de dag geen kleine tussendoortjes eet. Drie grotere maaltijden zouden ruimschoots voldoende moeten zijn. Ons spijsverteringsstelsel begint na 90 minuten zonder voedselinname met een reinigingsproces. Dit wordt onmiddellijk onderbroken als u iets eet.

Psychologische therapieën kunnen ook voordelen opleveren. Typische methoden zijn bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, ontspanningstechnieken of buikhypnose.

Bitterstoffen tegen het prikkelbare darmsyndroom – een geheim wapen?

De grote aanwezigheid van Prikkelbare darmen wordt onder meer in verband gebracht met het feit dat onze voeding steeds minder bitterstoffen bevat. Al decennia lang worden deze bitterstoffen uit onze groenten en fruit weggekweekt om een „betere”, zoetere smaak te verkrijgen.

Deze bitterstoffen vervullen echter zeer belangrijke functies voor ons lichaam. Zo hebben we ongeveer 120 hormonen die in ons spijsverteringsstelsel werken. De productie en regulering hiervan worden optimaal verzorgd door bitterstoffen bevorderd. Een gezonde darmfunctie en met name een gezonde darmflora worden dus door bitterstoffen bepaald.

Een leuk neveneffect van een verhoogde consumptie van bitterstoffen is dat onze eetlust wordt gereguleerd en dat bitterstoffen ons daardoor kunnen helpen bij het afvallen. Een prikkelbare darmsyndroom kan bijvoorbeeld worden bevorderd door eetbuien, en bitterstoffen helpen daar dan ook tegen.

bitterstoffen Een gezond en gevarieerd dieet is echter niet het enige. Daarnaast moet u er bijvoorbeeld op letten dat u zoveel mogelijk Vezels en Essentiële stoffen binnen te krijgen. Deze zijn nodig voor uw lichaam om gezond en soepel te functioneren. Suiker en meel zijn daarentegen schadelijk voor een gezonde voeding en bevorderen bovendien het ontstaan van een prikkelbare darm.

Thee wordt ook graag door artsen gebruikt bij de Prikkelbare darmsyndroom gebruikt. Ons product bevat veel bitterstoffen en andere heilzame secundaire plantstoffen Biologische kloosterthee.

Afsluitende gedachten

Heeft u last van symptomen die verband houden met een Prikkelbare darmsyndroom Als er een verband zou kunnen bestaan, kunt u beter vroeg dan laat uw arts raadplegen. Aangezien de oorzaken van het prikkelbare darmsyndroom slechts zeer vaag bekend zijn en het daarom ook bij de behandeling moeilijk is om de oorzaak aan te pakken in plaats van de symptomen, helpt het om zo vroeg mogelijk met de behandeling te beginnen. Dan heeft u voldoende tijd om eventueel te ontdekken wat bij u helpt. Meestal doorlopen mensen met dit syndroom samen met hun artsen talrijke behandelingsaanpakken, totdat ze de juiste combinatie hebben gevonden.

Bronnen

[1] Meer dan 20% van deze bevolkingsgroep lijdt aan het prikkelbare darm syndroom

[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4696535/